2011.1.1 晴れ 風弱し10:30-12:00① 1R 1:40'2 New いきなり新記録② 800 5:26'7 しんどいがおとつい程ではない。昨日の休みが大きい。③ 500 2:56'4 New 先月１回走っただけなのだが17'短縮。④ 400 2:04'4 少しセーブしすぎたようだ。⑤ road 1:45'9 New 12/29…