12月8日 木 曇り 9:30-11:00① 800g 4:59'9② 800g 6:01'5③ 1r 1:40'1 ベストまであと3秒だったが・・・④ 800r 4:51'712月13日 （火） 晴れ 10:00-11:30① 1r 1:54'2② 1r 1:43'4③ 400g 2:32'9④ 800g 4:58'2⑤ 800g 4:57'2⑥ 800r 4:43'6小春日和である。薄着の長…

11月21日 晴 4:00-5:00① 500r 2:42'0おとつい、閉店セールのチラシが入っていた靴店に行った。40％、50%引きにつられて店の前までくると国道に数台車の列だ。あわてて出口から入った。駐車場は満杯だが、そこは昔の軽。裏の出口の白線外に停めても通行の邪魔…

11月1日 晴 9:00-11:30① 1r 2:01'8② 1r 1:44'2③ 600g 3:08'5 4:00-5:30④ 600g 3:34'6⑤ 400g 1:59'7⑥ 500g 2:41'6⑦ 800r 4:14'0⑧ 800g 4:33'8 (1:12-2:26-3:36)⑨ 800r 4:14'0月初ということもあり気合が入ってしまう。午前と午後２ラウンドの走り込みとなった…

10月31日 月 晴れ 4:00-5:30① 800g 4;40'9② 500r 2:35'5③ 400r 1:48'3午前中は遊歩道に積もった土をスコップで取り除く。濡れると滑りやすいのと、穴に埋めた枯れ草の上に乗せるため。10月30日 土 晴れ 10:00-11:00① 400r 1:59'4途中で雨が降り出したのでロ…

10月25日 火 晴れ秋のバス旅行にご一緒させてもらうことになった。総勢23名（男8名女15名）朝7:40、出発。亀山から新名神を走り１時間で京都に着く。正隆さんが案内係り。当初参加19名だったのがその後増えて安堵した様子。観光業をやっている弟さんのツアー…

10月23日 日 晴れ 昼間は28度くらいあった今朝は５時過ぎに起きた。６時過ぎにはごはん一杯、味噌汁、肉野菜（昨晩の残り）、納豆とネギ炒めを食べた。まず小学校までのジョギングで身体を慣れさせようとした。東の空は青く薄い雲が光り、流れる川面に輝きを…

10月22日 雨のち曇、時々雨 10:30-12:00① 400r 2:02'8 初めて登りを計測。アップに拘わらず走り切れた。② 800g 4:43'9 痛かった左ふくらはぎの具合を確かめる。治っていた。明け方の豪雨もやみ、光さえさして間違いなく明日は晴れそうな気配がする。走る前に…

10月15日 土 雨のち曇 10:30-12:00① 800r 5:08'1 ｱｽﾌｧﾙﾄで滑らないように② 800g 4:43'8 水たまりの上をビシャビシャと③ 800g 4:27'6 （1:07ｰ2:19ｰ3:28）④ 800g 4:28'9 （1:04ｰ2:14ｰ3:26）⑤ 800r 4:22'7 （後半200を2:00just）朝早くからずっと雨が止むのを待…

10月11日 火 晴 4:30-6:00① 800g 5:03'6② 800g 4:38'7③ 800g 4:39'5④ 800r 4:18'6幸いなことにグラウンドには人影がなかった。いつもはボール遊びしている子どもらが多いのだが。しかしそのうち来るかもしれない。まず、木の枝に両手をかけぶら下がる。左手…

１０月４日（火）晴れ 4:30-6:00① １r 2:06'4② １r 1:42'3③ 800r 4:24'3１０月６日（木） 晴れ 4:30-6:00① 600g 3:40’６② 800g 4:36'7③ 800g 4:27'8④ 500r 2:40'5１０月５日（水）新人歓迎会をかねて臨時定例会をひらいてくれた。最近５人入った。それでも総…

10月2日 晴 10:30-12:00日曜日となるとグラウンドはどっかが使っている。今朝は少女野球。グラウンドではコーチが叫んでいた。 「気を抜くなー！最後まで走りぬけー」しかたがないので芝で800。伸びすぎた芝は走りにくい。膝に負担が掛からないのはいいが靴…

9月28日 晴れ 5:00-6:00広場の草を集めることになった。台風12号前に刈ったままだから、３週間前ということになる。広場の芝生も手入れをしないと雑草が生い茂る。今年のは、刈り取ると稲の株のような雑草だった。これを草刈丸刃で根元を掘り起こす。それを…

８月３１日 曇 4:45-6:00西公園に行った。ジャンプして輪っぱを掴もうとするが失敗。繰り返すこと３回。しかし掴めない。鉄棒に替えてみた。しかしぶら下がっているだけで手の皮が痛くなる。１０秒以上我慢できない。使わない筋力はこんなに落ちるものか。…

８月３０日 火 晴れ 5:15-6:15① 800g 4'47'2② 600g 3:04'4③ 200g 53'9④ 46'5⑤ 43'9⑥ 40'0 New⑦ road 2:21'1ゴールした。時計は３:04を表示していた。800で３分４秒？？？「早すぎる・・・」３周しかしてないにに気づいた。200でNew（0.5秒短縮）を出すも更…

８月２９日 月 晴れ 5:15-6:15① 800g 4:37'0② 800g 4:17'5 New③ road 1:54'7 おとついより 4'9 短縮。毎回５秒ずつ短縮させると１０回で５０秒。９月の中頃には３分２７秒になる。それにはもっと体を絞らないといけない。あと１k減らそう。５８kに。

８月23日 晴れ ３０度以上時々雷 4:30ｰ6:00今日の昼、グラウンド上にコードカッターで線を引いておいた。夕方、歩数を計った。ピッタリ142歩。200m。約、２箇月ぶりの練習再開。① 800g 4:39'5 New ３週目、しんどかった。6秒更新② 800g 4:23'4 New 更に16秒…

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８時に御舟吊り出しとなる。御舟（みふね）の船渡しは潮の加減で１時間遅らせることになった。 ６時頃から御舟の周りを取り囲み、今か今かと待ちわびている大勢の住民。例年より遅い吊り上げにイライラしている多くの担ぎ手。 やっとﾈﾝｷﾞｬさんの御祓いが始ま…

♫ えーいましゃ（今頃） どちらぁ向いてぇ ごぉざぁーるやぁら〜 ♪ 今年ゃ豊年 ♫ 穂に穂がぁ咲いてぇ〜 今となっては昔の話なのだが・・・・・。 古和には銀行があった。 それだけ金の出入りがあったということで ことに定置網でのブリの大漁は、今でも語り…

6.12.2011 http://kowaura.blog.so-net.ne.jp/

八柱神社の石段を登り、境内に入るとすでに何本もの梵天が立てかけてあった。 真っ白な梵天と緑の杉木立が映えてこの上なく美しい。 その周りでは、顔に化粧をし白の法被に赤いタスキと色彩も鮮やかに、踊り子たちが走り回っている。 見慣れた境内にある見慣…

６月８日 水 晴れ5:00-6:00① 300下 1:17'4② 300下 1:11'7③ 400下 1:39'9④ road 1:54'1白い帽子が３つ。樹木の影に並んでいた。２００mほど離れた向こうのベンチに腰掛けている後ろ姿。誰だろう？珍しい３人連れだ。小走りに近づいて行った。２００mのコーナ…

祭りの寄付がドンドン貼り付けられていく。 奥の部屋へ行くと理事さんが芳名録を筆で書いているところだった。 寸志を手渡すと理事は 「すまんなあ」 と笑いながら筆を走らせる。 墨が乾かないうちに、磯崎さんが貼り出す。 利七屋の名前も並んだ。 御幣は正…

今年も古和の浅間さんがやってきた。浅間祭りは毎年雨に降られる。 前日とはいえザアザア降る雨に明日の天気が気にかかる。 6月１１日 土 朝が早い古和浦でも、さすがに7時30分では まだ公民館は閉まっていた。 8時３０分を過ぎて行くと、「御弊」を買いに…

6/2 木 雨のち曇5:00-6:00① 400下 2:03'3② 400下 1:45'1③ road 1:45'6

5月30日 月 台風２号が温低で強風 5:00-6:00① 800 5:14'8② 1R 1:44'7③ 300下 1:08'2④ 300下 1:01'6 New⑤ road 2:07'5雨続きで中４日休んだ。台風２号が温帯低気圧に変わったとはいえビュンビュン風が吹きサッシやテラスの板をガタガタいわせている。黒飴を…

5月24日 火 雨のち晴れ5:00-6:00① 2:30'+1:51'② road 2:06'9昨日とおとつい 雨で休み。左肩の痛みや全身の疲れがとれているのかとおもいきや全然回復した気がしない。月曜の昼はトンテキ定食600円を張り込んだ。美味かった。量も多からず少なからず。昨日は…

5月22日 日 曇のち雨 11:00-12:00① road 2:11'6枝に手を掛け、二股に片足を掛けよじ登る細い枝をノコギリで引く間隔をおいてバサッという音が下から上がってくる２階の屋根ぐらいの高さかもし枝が折れたら？という不安ともっと高いところまで登りたい！とい…

5月21日 土 晴れ 5:00-6:00① 1R 2:25'7② 800 5:20'2③ 300下 1:09'3④ road 1:59'3昨日は5:30に起き6:30には野菜具沢山の味噌汁とネギ入り納豆卵焼きで朝食を終え、7:30にはドリップコーヒーを味わいながらA新聞を１面からゆっくり読破、おもむろに作業服に着…