5月26日 土 晴れ 8:00-11:00① 6:00② 5:30③ 5:00④ 4:17'3 New８００の連続走を「質を高める走り」でこなしているのだが今日は最終走で新記録がでた。（もっとも１秒短いだけだが）四阿のﾃｰﾌﾞﾙで休憩しながら続いて全力走、グラウンド８００に思いを巡らせてい…

新桑川に沿って登ってゆくと、橋が架かっていた。 川幅は１０ｍくらいだろうか。人一人通れるほどの小さい橋だ。 「昨日まで大水がでていたのに今日は嘘のように引いてる！」 この辺の山は大雨が降るので大水がでるが引くのも速い。 橋を渡り終え、さあこれ…

「南伊勢町テクテク会」による「座佐の高」への登山は、５月５日「子どもの日」に行われた。 去年、古和に住んでいるキクヤの友さんという人から、「座佐の池まで山登りに行かんかな？」と誘いを受けていた。それによると、「座佐の高から座佐の池、卵池まで…

5月4日 金 曇り時々晴れ 8:30-11:00① 5:40② 5:30③ 5:10④ 4:50⑤r 4:28'3 New⑥ 1:25⑦ 1:32⑧ 40⑨k 5:20'6公園から出ると３０ｍ先で2人立ち話をしている。近づくにつれ同じ組の主婦同志だ。近所同志、こんな道路でひそひそ話も珍しいと思いつつ聞き耳を立てるの…

５月１日 火 曇り時々雨 ① 下り４００ 1:47'9 公園へ来たものの雨で引き返す② r 4:49'6 雨が上がってきて再び公園へ③ g 4:44'2④ 600 3:24'0⑤ 200 43'0⑥ k 5:41'3 昨日のNHK９ch「3ヶ月でマラソン」。走行時に徐々に「走り方の質をたかめていく」のが今回のテ…