5月30日 月 台風２号が温低で強風 5:00-6:00① 800 5:14'8② 1R 1:44'7③ 300下 1:08'2④ 300下 1:01'6 New⑤ road 2:07'5雨続きで中４日休んだ。台風２号が温帯低気圧に変わったとはいえビュンビュン風が吹きサッシやテラスの板をガタガタいわせている。黒飴を…

5月24日 火 雨のち晴れ5:00-6:00① 2:30'+1:51'② road 2:06'9昨日とおとつい 雨で休み。左肩の痛みや全身の疲れがとれているのかとおもいきや全然回復した気がしない。月曜の昼はトンテキ定食600円を張り込んだ。美味かった。量も多からず少なからず。昨日は…

5月22日 日 曇のち雨 11:00-12:00① road 2:11'6枝に手を掛け、二股に片足を掛けよじ登る細い枝をノコギリで引く間隔をおいてバサッという音が下から上がってくる２階の屋根ぐらいの高さかもし枝が折れたら？という不安ともっと高いところまで登りたい！とい…

5月21日 土 晴れ 5:00-6:00① 1R 2:25'7② 800 5:20'2③ 300下 1:09'3④ road 1:59'3昨日は5:30に起き6:30には野菜具沢山の味噌汁とネギ入り納豆卵焼きで朝食を終え、7:30にはドリップコーヒーを味わいながらA新聞を１面からゆっくり読破、おもむろに作業服に着…

5月19日 木 晴れ 5:00-6:00① 800 5:01'6② 300下 1:13'3③ 1:08'9 New④ road 1:54'9公園の遊歩道を犬と散歩している人はかなり居る。犬は当然落し物をする訳だが、それをひり逃げさせている人はどうしょうもない。モラルの向上を願うだけだ。中途半端に癖が悪…

5月18日 水 晴れ 5:00-6:00① 800 5:09'1② 300下 1:12'6③ road 1:45'0新人２人と共に公園サイドの草刈をした。草刈機を回しながら、彼らの仕事ぶりを横目にすると要領の悪さが目立つ。コードの減りが早いのか、しょっちゅうエンジンを止めてはいじっているの…

5月17日 火 晴れ 5:00-6:00① 800 5:14'6② 300下 1:16'5③ road 1:59'7300が伸び出した。１週間前まで28秒台だったのが昨日は18秒今日は16秒下りコースとはいえ800の3分台に希望がもてる。「ラド君？」と呼びかけたら違った。首には銀の鎖をしている。黒い大…

5月16日 月 晴れのち曇5:00-6:00① 1R 2:13'0② 800 5:12'4③ 300下 1:18'1④ road 2:00'4９日から草刈が再開。急なノリは疲れる。右、あるいは左足に体重がかかりおまけに気温も２５度を超す中では体力も消耗するというものだ。草刈前5:30-7:00をランニングに…

5月7日（土） 晴れ① 300 1:28'0② road 1:52'0楠の樹から左回りに300。「今の力では多分1:28'くらいだろう」と、先日思っていた通りになった。苦笑いするしかなかった。1:06'で走り切らないと、と分かってはいても22秒もオーバーでは話にならない。現実を突…

5月5日 晴れ7:00-8:30① 1R 1:52'2② 1R 1;50'2③ 800 5:30'9④ road 1:58'5東公園に寄り道してみた。入口の門柱には犬の置物があった筈だが気づかなかった。目についたのはプランターの花々。誰かが植えたのだろう。中に踏みいれると生垣の傍に長く伸びている雑…

5月4日 水 晴れ① road 2:03'8800を3分以内で走るには秒でいうと180秒以内ということになる。100mを22秒のベースで走りきるということだ。100mなら22秒は訳ない。200mを44秒、これも何とかなる。300mを1:06'、となるとちょっと難しい。現在、せいぜい1:28'だ…

5月3日 火 曇り 5:30-8:00① 1R 1:52'5② road 1:53'4早くに目が覚めた、というよりいつも小便がしたくて目が覚めている。5時に目が覚めると、階段を降りてトイレに行く。まだ薄暗い窓の外をみて（まだ早い）と思いつつ又寝床につく、というのがいつものパタ…

5月2日 晴れ 7:00-8:30① 1R 1:45'7② 800 5:00'6③ road 1:59'2先月29日から今月8日まで、草刈りは休業と決まった。今朝も同じ時間に公園にきてみた。寒からず暑からず、雲なく風なく金なくても暇あり大きな家はないが、近くに、自分で手入れができる広大な公…