１月１５日 晴れ 4:30-5:30① 800r 5:15'5② 1r 1:41'1 久しぶりに身体が良く動く感じ③ 200g 54'6④ 800r 4:41'0 とりあえず40'台に戻って一安心8:40分、繁男さんが車で迎えに来てくれた。順一さんも来た。車内で私は２人に言おうと思っていた。「会長も乗せて…

１月９日 晴れ ９度 10:30-11:30① 800s 5:59'0 風強し② 400g 2:44'6 ③ 200g 54'6④ 400g 2:44'1⑤ 400g 2:18'5 ボクサーが視界に入り思わずスピードを上げる⑥ 800r 5:28'5 600手前で息が切れ、少し歩く。12月の29日から昨日まで、正味11日ずーと走らない日が続…

12月14日 木 晴れ 10;30-11:30 ① 1r 1:54'2② 1r 1:50'0③ 400g 2:15'6④ 200g 46'0⑤ 800r 4:43'6 12月17日 土 晴れ 10:30-12:00 ① 1r 1:44'2② 800g 5:19'9③ 800r 5:01'7 12月18日 日 晴れ 3:30-4:30 ① 1r 1:42'2② 800g 4:58'7③ 200g 54'9④ 800g 4:50'6⑤ 800r 4…