１０月２０日（日） 朝から本格的な雨。 ２階のガラス戸から下を眺めると、体育員さんが車から両手で段ボールを 抱えて集会所に入って行く。 １０月２２日（火）曇り ① 5:31 S ② 55-56-53-54 218 ③ 2:23-2:12 ④ 4:43 R 10月も下旬とはいえ蒸し暑い。下着の長…

10月1日（Tue）Fine ① ｒ 1:34 朝7時～。作業服のズボンで走る。それでも記録（2年前）の32にもう少し。 ② r 1:34 なんとか新記録をとチャレンジしたが・・・同記録。 ③ G 47-49-50-50 New いきなり47秒。196. 3;30 ④ R 1:59 ストライドでゆっくりめ。 今日…