10:00-12:00① road 1:48'3歩道を下っていくと前方から道の真ん中を自転車で来たおばさんが思わず左側に寄った。ゴール間際、私は顔も見ずに走りぬけた。

① 1R 1:59'5② road 2:02'2まだまだ、疲労回復とまではいかない。

10:00-12:00① 800 5:16'0② 1R 1:49'8③ road 2:08'3800で汗がでた。思わず、帽子をとった。頭の上の春風がここちよかった。

① road 2:03'8今日もroad のみとなった。

2/17 木 晴れ曇り 暖かい① road 2:18'9背中から腰にかけて痛い、というか疲労蓄積、というかそれで、road だけにした。１５日までの寒さ、積雪がウソのような暖かさ。あちこち雑草がはびこりだした。芝生が、まだ伸びていないのにＣＤの大きさくらいのこげ…