1:59'7/400

 12/5    日　快晴　風弱し

10:15～12:00

①　1R    2:11'1    まだ体が重い 
②　800  5:29'6    木まで47',1R2'11,最終角44台
③   100  　18'3    新ｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁの調子上々
④　100     17'6    New  62歩
⑤　200     44'2    Newﾀｲ
⑥　300  1:20'4
⑦   400  1:59'7   New



昨日買ったｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁ(約1000円)
初めて使った。
3.2.1ｽﾀｰﾄと同時に左手親指で
出っ張っているﾎﾞﾀﾝを押す。
100で新記録。
400でついに２分を切った。

折しも、今日は福岡ﾏﾗｿﾝ。
ﾋﾞｹﾞﾗ（ﾓﾛｯｺ）が2時間8分台で１位。
36才で5分台の記録を出し、今年38才。
40才で次のｵﾘﾝﾋﾟｯｸを目指すとか。

そうだ、節制すれば体力は向上する。