12/28 火 晴れ 寒さゆるむ① 1R 1:47'4 ② 800 5:49'4③ 100 17'8④ 100 18'3⑤ 200g 45'9⑥ 300g 1:22'6⑦ road 1:53'5 12.29 水 晴れ 寒風強し① 1R 1:41'0 New 公園までjogしてきて体が温まっていたからだろう。② 800 6:06'3 1Rでスタミナが切れた。③ 100 17'6 …