12/28 火 晴れ 寒さゆるむ
① 1R 1:47'4
② 800 5:49'4
③ 100 17'8
④ 100 18'3
⑤ 200g 45'9
⑥ 300g 1:22'6
⑦ road 1:53'5
12.29 水 晴れ 寒風強し
① 1R 1:41'0 New 公園までjogしてきて体が温まっていたからだろう。
② 800 6:06'3 1Rでスタミナが切れた。
③ 100 17'6 左膝上が痛いのでほどほどにした。
④ 200下 46'2
⑤ 300下 1:16'7
⑥ road 1:56'0
10:00-11:30が一番よさそうだ。早すぎず遅すぎず。
