3月22日 火 晴れ 暖 10:00-12:00① 1R 2:02'6② 1R 1:49'7③ 1R 1:53'7④ 500 2:55'9⑤ road 2:05'3この半年でなんとか100m27秒ペースで400mを走れるようになった。1分50秒というところ。4月中には100ｍ26秒ペースで500ｍ走れるようにしたい。2分30秒といったと…