4月30日 土 薄曇り 10:00-12:00① 800 5:03'8② 1R 1:47'8③ road 1:54'44月の平均は1R---------2:09'1（前月より0.4秒遅かったが、1:37'6のベストがでた。（0.9秒更新800-------5:07'7（前月より3.4秒速かったが、4:47'8のベストを更新できなかった。(4:49'4）…