Ｈ図書館まで持久走

 

１月６日（水）　晴れ　風強し
10:00～12:00

Ｈ図書館の開館日、返却本５冊をリュックにつめ
持久走に出る。
走り出すとリュックが左右に激しく揺れ
走れるなんてもんやない。
ポケットにビニル袋を入れているのを思い出し
それをねじって紐のようにして、左右のリュックの紐を
たぐり寄せるようにくくりつけた。
リュックが背中にピッタシ密着した。
帰りには、又２冊借りてきた。

ロード走なので、信号から信号へ、角から角へと
走っては歩き、走っては歩きの持久走であった。

往路　　５４分くらい
帰路　　４７分４５秒

体重は　63.1k
昨日より700g 減ったが、汗の分だけだろう。多分。

昨晩の夕食
もやしとピーマン入り肉炒め
さんま丸ぼし焼き
みかん一個
（酒飲まず）
森永キャラメル１個
ご飯　茶碗２杯