10月23日 日 晴れ 昼間は28度くらいあった今朝は５時過ぎに起きた。６時過ぎにはごはん一杯、味噌汁、肉野菜（昨晩の残り）、納豆とネギ炒めを食べた。まず小学校までのジョギングで身体を慣れさせようとした。東の空は青く薄い雲が光り、流れる川面に輝きを…