練習方法を変えた。 グラウンド1周200mを走り100m歩く。又200m走り100m歩く。 この繰り返しで４周する。８００mを想定。 ８００をとりあえず４分を目標にする。 １周１分×４ この練習後８００を走る。 今月から始めたこの方法で久しぶりに5分を切れた。 昨年…