寒いぐらいがちょうどよい

 12/9    木　時雨時々晴れ間　北風寒い

10:30～11:30

①　1R      2:21'3
②　800    5:25'3
③　100    18'1   L
④　200    48'4   L
⑤　300    1:42'6  L
⑥　400    2;21'7  L
⑦　200    43'5     G  New
⑧　300    1:32'0
⑨　Road  1:52'4   Tie a record

冬らしくなってきた。
窓がｶﾞﾀｶﾞﾀし電線が唸る。
日射しが雲で覆われﾊﾞﾗﾊﾞﾗと鳴る。
うまい具合に青空が広がって来た。
今日は歩いてきた。
帰りは２カ月ぶりにroad.
疲れがあるが普通に走った。
過去最高記録ﾀｲ。
体力向上を確信できてうれしい。