ぶら下がり１０秒

 ８月３１日　曇　4:45-6:00

西公園に行った。
ジャンプして輪っぱを掴もうとするが失敗。
繰り返すこと３回。しかし掴めない。
鉄棒に替えてみた。
しかしぶら下がっているだけで手の皮が痛くなる。
１０秒以上我慢できない。使わない筋力はこんなに落ちるものか。
中学生の時、懸垂１３回した覚えがある。
また、目標ができた。懸垂１３回。

①　400g    2:07'1
②　800g    4:30'4
③　road     1:52'6