ｷｸﾔでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｳｪｱ

 12/7  (火）　晴れ曇り　北風

10:00～11:30

①　1R     2:34'0   北風強く軽め
②　800   6:07'2
③　800   5:45'8
④　200      49'8
⑤　200      45'5
⑥　300   1:20'4  (23-28-29)
⑦　400   2:07'5

今朝は頭も身体も疲労がたまっているようだ。
軽ねのjogで疲れがとれればと、北風に向かって走る。
体が温まってくるにつれ体調がよくなってきた。

真っ赤なパンツに青ジャージの兄さんも
向こうの坂道を駆け上がっている。
800を約３分少々のペースだ。
３周してからこっちへ来た。
赤い顔をしていた。
（がんばれよ！）

このジャージは１ヶ月前にｷｸﾔのﾄﾓさんに買った。
冬季用ではないが襟が立つので風よけになって良い。