青春弁当

 1/22 土　晴れ　風強し
9:30-11:00
①　1R            1:45'0
②　200下      　 50'6
③　800          5:23'4
④　300下　    1:14'5
⑤　road         2:05'3

11:00-12:00 自転車走10k
12:00-12:30 弁当



卵焼き　豆　大根　椎茸　高野豆腐　海老　鮭　人参　牛蒡  ふき　
薩摩芋　じゃが芋　ひじき　細切れ牛肉　カシワ少し　蒟蒻　レンコン
締めて17品目に漬物と梅干し、そしてご飯。680円。
これで出来たてだったらもっと美味かったろうに。
12:30-2:00 集合および準備
2:00-4:00 会合
4:00-5:00 図書館
5:00-6:00 自転車走10k 5:30にはライト走行
6:00- 夕食