足を速く動かす

 4月30日　月　曇り　9:00-12:00

① r        4:36'0
②g        4:43'4
③　　　3:17'0
④　　　3:10'2    New
⑤　　　　43'0
⑥　　　5:33'9


例の女性アスリートが走っていた。
私がゴミ拾い走で一回りしてきて、ストレッチをしていると丁度、彼女が走り終わって体操をしている。

「今日は１０周軽く走ったとかで３７分くらい」
速く走れる方法ありませんか、と尋ねた。
「速く足を動かしたらどうですか？」

至極、名言だと思った。
６００ｍで試してみた。
１回目は普通に走り、２回目は足を速く回転させた。
新記録がでた。

足を速く動かしても苦しくはない。
それは足の筋肉を使うからで心臓の筋肉を使うわけではないからだ。

彼女は、私の足の回転が遅いのに気ずいていたのかもしれない。