餅は３枚まで

 1/2     晴れ　昨日より暖かいが風あり

10:30-12:00
 
①　1R     1:48'1      昨日より８'遅いのは、風と疲れ
②　100      18'8      全力では左膝が痛い  
③　400   2:06'7      ゴルフ練習人の飼い犬が噛みついてきたが手袋で事なきをえた
④　800   5:16'5      roadでゆっくり走る。疲れない。昨日より10'速かった
⑤　400   1:57'5      前回不本意なので再走。最高記録より0.4'遅れただけだった
⑥　road  1:53'9      無理をしなかった。それでも昨日より9'遅れただけだ。

昼はお雑煮。
餅は３個までにした。
昨日は朝、昼と餅で胃がもたれた感じがしたから。
体調管理も練習の内。休養も練習の内。