61.8k

 1/4    晴れ　風あり

10:30-12:00

①　1R        1:44'7     
②　200下　　50'5
③　400g    2:13'1
④　800R    5:10'8

周辺道路を後ろ向きに歩いているおじさんがいた。
挨拶しょうとしたが、向こうは会釈せずに歩いていくので
見過ごすだけだった。
シューズが新しいところを見ると、新年早々からのようだ。
確かに、ふだん使ってない筋肉を使うことで
何かの役に立つかもしれない。

Ｇで、２周、４００を試みるが、
１周で１分を１・２秒すぎてしまう。
３回繰り返す。
最後、完走を目的にゆっくり走る。
帰って、体重計に乗る。半年で1.5k 減量。 この調子でいけば７月には60kを切れるかもしれないが58ｋまで落とさないと 800で4分を切れない。