いよいよ明日

 10月22日　雨のち曇、時々雨　　10:30-12:00

①　400r 　2:02'8      初めて登りを計測。アップに拘わらず走り切れた。
②　800g   4:43'9　　痛かった左ふくらはぎの具合を確かめる。治っていた。

明け方の豪雨もやみ、光さえさして間違いなく明日は晴れそうな気配がする。
走る前にMさん宅に寄る。
「まあ、上がって！」となりお茶をよばれる。
食卓で話しながらMさんはセロファンの包からバナナを取り出した。
遠慮なくいただいた。黒いシミが全くない。
明日の800は11時ごろ、ということで10時半には失礼した。

枯れ葉が無数にこびりついている舗道を防水シューズで走ってみる。
新品のシューズはいかにも肉厚という感じで全く足の衝撃を感じない。
昨日休んだためか疲労感もない。バナナの効果もある筈だ。

土曜日にはいつもの歓声もなく散歩する人もいない。
濡れた砂が踵から跳ね上がってくるのが気に障るが、
今日はタイムを縮めようとする走りじゃなく調整が目的。
「本番のコースを一回走っておこう」
ということで一路小学校を目指して走る。８００rは4:55’。

学校の正門までくると駐車の車が溢れている。
校庭はガランとしているが教室からは丸見え。走れない。
「本番前のアップに近くの800を走ることも必要だ」
ということで手頃なコースを歩いてみることにした。11840歩が見つかる。
汗をかく気温で湿気がある。

帰宅して冷蔵庫を開ける。
「あったー！」
白いキャップの青のラベル、リポビタンD。
昼食前に飲んでおく。
昨年は体育祭当日に飲んで失敗した。喉がカラカラになってしまった。
このせいかわからないがジンクスのようなものだ。

昼過ぎになると、集会所前で体育委員数人が明日の準備で立ち話。
ムカデ競争、綱引きの作戦、こちらはバッチリなのだが
本命は800。とにかく昨年のような惨めな走りだけはしたくないだけ。


10月18日　火　4:30-6:00
①　800g　5:21'3
②　800g　4:47'5
③　800g　4:46'8
④　800g　4:26'2
⑤　800r　4:09'0

10月19日　水
疲れの残るような走りはやめにしておいた。
①　800g　4:50'9
②　800g　5:08'6
③　800g　4:42'4
④　200g　2:01'9
⑤　800r　4:42'4

10月20日　木　　10:00-11:30
左ふくらはぎに痛みを感じるので無理はしなかった。
①　800g　5:15'9
②　800g　4:47'3
③　800g　4:40'7
④　600g　3:15'5
⑤　800g　4:52'2
⑥　400r　2:10'3