「点と点を繋げ」とｼﾞｮﾌﾞｽﾞは言ってたな

 10月11日　火　晴　4:30-6:00

①　800g　5:03'6
②　800g　4:38'7
③　800g　4:39'5
④　800r　4:18'6


幸いなことにグラウンドには人影がなかった。
いつもはボール遊びしている子どもらが多いのだが。
しかしそのうち来るかもしれない。
まず、木の枝に両手をかけぶら下がる。
左手で掴む箇所は太く右手は細いので
左手の方の握力がなくなってくる。
20数えて終わりにした。

続いて左右の足を交互に伸ばす。
前屈をするとタバコの白い吸殻が目に入る。
地面に付こうとする手を引っ込めた。
グラウンドでは
200ー1:07　
400ー2:19（1;12）
600ー3:34（1:15）
800ー4:38（1:02）

road ではNewが出た。


今朝は、あのボクサーにも会った。
草刈中の私の前で立ち止まり、それでも両膝を上下に
動かしながら話をした。
「この間の試合は負けました」
「この頃見やんもんでどうしとんのやろ思とってん」
「最近は早朝に走っているんです」
「こんどの試合はいつ？」
「１２月です」
「今度は見にいくからな」
「どうも・・・」

ボクサーは一段と逞しくなったように見える。
向かいの遊歩道を白いTシャツがヒラヒラと走って行った。

10月12日　水　晴れ　4:30-6:00

半袖Tシャツに半ズボン、ジョギングシューズに
防護用の前掛けをし防護メガネをかける。
チップソーの草刈機を手にグラウンドに入る。
西の空は茜色。

誰も草刈をしてくれないのにしびれを切らしたのか
グラウンドゴルフの誰かが除草剤をまいて
どす黒い茶色になった枯れ草を刈り始める。
金属刃がチャリチャリと小石や土を削り、どす黒い土が顔をだし
同時に砂が身体に跳ね返る。

なるべく円形に円形にと意識しながら進む。
５時を過ぎると散歩する人も見かけない。
一回りするのに約１時間。
道具をコンテナに返し、靴を脱いでベンチの角でトントンと叩いて砂をだす。
それを履くとそれでも足の裏がジャリジャリして気持ち悪いので、再度脱いで
靴下も脱いで裏返して草のゴミなどを払ったあとで靴を履く。

刈り後の感触を確かめたくて歩いてみる。
凸凹がかなりなくなった。

①　800g　5:06'6　　いわゆるアップ１回目
②　800g 4:47'0 ４周目は大体６2秒くらい
③　800r　4:07'2　　New　昨日より１１秒短縮

10月13日　曇　　4:10ｰ6:00
①　800s　　5:15'5　　一面刈り終えた芝でアップ。フカフカで蹴りが吸収される。
②　800g　　4:33'5　　ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞの計測が3m程長かったようだ。
③　800g　　4:24'7　　107、109、109、59。400から600のスピードが課題。
④　400g　　2:01'8　　200を1分ペースで行きたいのだが。次は600を３分目標。
⑤　800g　　5:16'2　　クールダウン。とにかく800m
⑥　800r　　4:25'1　　ゆっくり目に走ったがまずまずで満足。対向車のﾗｲﾄが眩しい。
森永黒糖ｷｬﾗﾒﾙはもう残っていなかった。
冷蔵庫の上のﾌﾟﾗｽﾁｯｸの箱には、もう１ヶ月も菓子類が入っていない。
「菓子を食べるな！」
いつぞやのＴＶ番組で陸上部の監督が選手に言い聞かせていたのを目にしてから
メッキリ食べなくなった。買わなくなった。買うなともいっているからだ。
昼寝してたら寒くなってきたので炬燵を入れた。
どうも眠ると体温が下がるようだ。
半ズボンにTシャツの上にｼﾞｬｰｼﾞ上下を着てジョギング。
グラウンドでそれを脱いで走る。
冷たい秋の夕暮れでも汗が心地よい。
晩酌は焼酎を1/3合にする。
ｺｰﾋｰは１日１杯、朝のみ。
とりあえずはこの程度は節制しないとな。