9.9 Wed Rain Fine 朝から雨だと調子が狂う 外が明るくなってきた。公園の様子を見にいく 排水溝から水があふれ、露天風呂のように流れていた。スコップで落ち葉を取り除く。大雨の後はいつもこうだ。 2輪車に乗せて、木の根っこにかぶせる。通りがかりのMさ…
種も撒かないのに、雑草の中から咲いてくれます。朝顔に比べて一回りこぶりで、ピンポン玉くらいしかありません。チェンそーでは、この花を避けて刈ります。雑草という草はないのですね、きれいな花が咲く雑草はいくつもあります。この「こひるがお」もその…
8.24 Mon Fine ① 6'09 ② 4'55 ③ 1'59 ④ 2'00 32度の暑さながら、風は秋風に変わりました。道端の夏の草花も花を咲かせ始めます。中でも高砂ユリは公園や民家の皐月の植え込みに目立ちます。高砂百合は台湾百合とも呼ばれ、百合は百合でも日本産の百合とは根…
8.6 Tue Fine ① 6'06② 4'47 400×2を8月から始めて昨日、一昨日と2'03-2'06。今日はやっと2回目に２秒短縮。 今日の作業はきつかった。東公園の溝さらえ。AとFを組にして、私は単独。U字溝には蔓が這い枯れ葉が土となり雑草が生えている。スコップを底にあて…
7.13 Mon Fine ① 5'25 ② 4''45 あまりにも日差しが強く、さらに蒸し暑い。 午前の芝広の草集めの疲労もあって5時に走りだす。 午前の作業後、昼食前に体組成計。 体重。近年でもみない56キロ。先月たしか5８ｋ目前だったはずが。。。
6.28 Sun Fine ① 5'20 ② 4'44 ③ 4'28 48-47-45-45 スタートダッシュを心がけた。結果、185,分換算３’08、45ペースなら3分。 9時からコードカッターで芝刈り。1周するあと１０ｍのところで折からの風で麦わら帽子が飛んだ。 ころころころと転がっていく。やっ…
5.22 Fri Fine① 5'25 ② 4'51 ③ 4'26 ベストタイ ④ 20-18-18-18 夕方、芝生広場で親子3人の会話を小耳にはさむ。 父親らしき人が掌に目をやりながらなにやら叫んでいる。 １００ｍのタイムを計っているようだ。 「スタート」というような声がした。 子供が駆…
4.26 Mon Fine ① 4'54 ② 上 ③ 上 午前ですでに２０度を超えているようです。 Ｔシャツでちょうどよい加減です。日焼けもほどほどがいいようです。 熊手でサッチをかき集めました。芝生を刈ったあとの始末が重労働なのですね。しかしこの刈り草を集めずに放っ…
4.21 Wed Fine ① 4'54② 4'37③ 上記 いい天気。微風。草刈りの完了したレク広を左手に見ながら駆け足。２００過ぎたカーブでソラと出会った。例のごとく振り向いた途端4つ目の顔をが飛びついてきた。計時を断念。いつものことだ。 グラウンドで1回目、2回目。…
4月15日 Wed Fine いつもなら1回目は5分台だが今日は4分台をすべて確保しました。４４、３８、４６雨で2日休んだから、「今日は記録をだせるかも？」と、あわよくば３回目は４分前半をと意気込んだ割には息が続きませんでした。 休むと良さそうに思えるので…
4月13日 Tue rain 朝から雨。 昼になってもやまない。 昨日も雨。 一日中降り続けていた。 走れない。 レく広の芝に生えている雑草が刈れない。 その前の記録。 ① 4'28 ② 55-53-51-48 これからの課題。 4'30" 内を維持すること。 維持できた。２８秒。先日よ…
3月22日 Sun Fine ８.5ｋ完走。ダムで24分。 長いことこのコースを走ってなかったのでうっかりしていたのだが８ｋではなく、あと500m長かったのに気がついた。それは、後日のこと。 本棚を整理していたらジョギングノートがでてきた。Campusノートの表紙には…
3月7日 曇りときどき小雨 ①5:09 ②4;51 ③4:51 ④4:38 1:07-2:20-3:38 今日はこころなしか体が充実している気分だ。 走っていて体がぶれない 心臓の負担をあまり感じない 昨晩のおかずが栄養満点だったからか？ 牡蠣の水炊き（360円） カツオたたき（400円） そ…
2月１１日 Wed fine ①5'10 ②4'53 ③4'46 まず、グラウンドで １週目は体を慣らす。 Ⅰ周り歩いて休める。 ２週目は軽め。１週１’１０”程度で。 １周り歩いて休める。 ３週目は記録更新をめざす。 １周１’１０”ベースで。 2月１２日 The fine ①5'23②4'53③4'41" …
2月10日（Tue) Fine ①５’４０ ②５’１０ ③４’５８ 昨日より１秒短縮できました。北西の風がびゅんびゅん吹く中でです。 駐車場に車が１０数台停まっています。しかし、グラウンドに人影がありません。 （どこへ行ったの？） 缶コーヒーの空き缶を拾いながら、…
１２月３０日、途中棄権しました。 １月２日、走り出してはみたものの足がまだ完治してないのです。 １０分でまだこんな所です。大台町のボート練習宿泊施設です。 ２０分して、やっとここです。大台町三瀬谷ダムの河口近くです。 この先の坂がきついのです…
１０月１９日（日） ８００ｍ競争に行くのである。 自転車に乗りローソンを横切り、公民館を経て小学校の校門をくぐるのである。 昨年は雨で中止になった。 「今年の人出はどうか？」 一昨年より少ない。８地区のテントが並ぶものの、観客は半分くらいしかい…
目を疑った。４’21”1の数字がストップウォッチに示されていたからだ。 「故障か？」と思った。 今までのベストが４’38'。いつだったか忘れたが半年も前ではない。 いや半年前は50'台だった筈だ。それから29'も、ベストからさえ17'も短縮されるなんて。 「や…
2月１８日 tue Fine 急に走り出すと足の筋肉が断裂する、という記事が新聞にでていた。 そこで昨日から身体を温めるためにもゆっくりジョギングすることにした。 それもアスファルトの固い路面より、土の方がいいだろうと考えた。 あのケニアの選手たちも決…
54分10秒 （8キロ） 体をしゃきっとさせるために準備運動を兼ねて走り出す。 このコースは3年ぶりかもしれない。 完走が目標なので無理をしない。正月の風景を眺めながら走るのである。 道路が広く、完全舗装されているのが3年前とは違うのだが、固いアスフ…
12月3日 Tue Fine ① ｓ 4:47 ベンチ1:50 コンテナ2:40 角3;52 ② R 4:47 奇しくもｓと同タイム。 グラウンドで小学生がボール遊びのため走らず 11月29日（金）は「紅葉を訪ねて琵琶湖周遊」 Sさんが骨折のため夫婦とも不参加と、バス停にきて話す。 いつもの…
11月12日 Tue Fine ① ｓ 5:17 昨日より26秒短縮 ② ｒ 1;51 刈り過ぎ気味の芝は走りやすいが凸凹 ③ ｓ 4:38 Newだと思っていたが調べると昨年10月に4:17というのがあった ④ ｒ 4;48 まあこんなものだろう 今日は腹が重くなかった。胃の不快感もない。 ピッチ…
１０月２０日（日） 朝から本格的な雨。 ２階のガラス戸から下を眺めると、体育員さんが車から両手で段ボールを 抱えて集会所に入って行く。 １０月２２日（火）曇り ① 5:31 S ② 55-56-53-54 218 ③ 2:23-2:12 ④ 4:43 R 10月も下旬とはいえ蒸し暑い。下着の長…
10月1日（Tue）Fine ① ｒ 1:34 朝7時～。作業服のズボンで走る。それでも記録（2年前）の32にもう少し。 ② r 1:34 なんとか新記録をとチャレンジしたが・・・同記録。 ③ G 47-49-50-50 New いきなり47秒。196. 3;30 ④ R 1:59 ストライドでゆっくりめ。 今日…
練習方法を変えた。 グラウンド1周200mを走り100m歩く。又200m走り100m歩く。 この繰り返しで４周する。８００mを想定。 ８００をとりあえず４分を目標にする。 １周１分×４ この練習後８００を走る。 今月から始めたこの方法で久しぶりに5分を切れた。 昨年…
７月上旬に梅雨が明けた。 古和の祇園さんが来た。 「つり出しは何時？」 「７時半やって」 山の内の前に鎮座している御船を見に行ってきた。 傍にいる担ぎ手の若衆の一人に尋ねた。 頭に豆絞りの鉢巻、まっ白い半そでシャツに「古和の祇園祭」の赤い文字、…
「山笑う」と昔の人は言った。 ブロッコリーのようにモクモクと新芽が伸びた樹木が山を覆う。 昨年9月に退院して以来、走れない日が続いていたが、 「ジョギングしてもいいですよ。激しくなければ」 と仰られた先生の言葉に意を強くして走り始めることにした…
2月15日 「事故にあった！」 電話口から聞こえてくる妻の弱々しい声に胸騒ぎがした。 しかし、電話してくるくらいだから命に関わるほどではないのか？ 「大丈夫ですか！」 車に駆け寄ってくる男性の声が入ってくる。 車中から携帯で電話しているようだ。 「…
7:53'9 昨日からトレーニングを開始した。 １１時、空き缶を入れるごみ袋を手に、「なかよし・東・中央・南・工北」の公園を回る。約１０個。小型のプランターがおまけ。 ひとまず、いつもの置き場に置いて、昨年までの８００ｍコースを大股で大きく腕を振っ…
正月の四日、私は義父と病院の部屋で会った。義父が足を骨折したのであった。義父は、左足を曲げたまま、掛け布団を持ち上げて天井を見上げていた。 私は耳元に近づいて、骨折した状況について尋ねた。義父は両手を半開きしながら言った。 「コンクリートと…
